Đồ uống giảm mỡ bụng sau sinh, nếu mẹ không uống là có lỗi với bản thân

Nước uống giảm mỡ bụng sau sinh luôn là cụm từ được những bà mẹ trẻ có số đo vòng eo nâng cao một cách chóng mặt quan tâm. Ngay lúc này, Đại lý phân phối nước uống đóng chai Tiến Sĩ Nước giới thiệu tới bạn những loại đồ uống làm từ thực phẩm đốt cháy mỡ bụng, bạn không được bỏ lỡ nhé!

1. Nước
Nước luôn đứng đầu trong danh sách các loại đồ uống giảm mỡ bụng sau sinh nhưng nó dễ bị lãng quên nhất. Nước thải độc tố ra ngoài cơ thể, giúp bạn luôn cảm thấy thèm ăn và là loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất và rẻ nhất hiện có. Mẹ sau sinh nhớ uống trên hai lít nước mỗi ngày, vừa lợi ích sữa lại vừa giảm kích thước vòng eo nhé!

2. Giấm táo
Giấm táo là 1 chất kích thích mật tự nhiên lý tưởng và ngăn ngừa trào ngược axit. Nó giữ cho nồng độ pH trong dạ dày được cân bởi, bởi thế bạn sẽ có cái bụng phẳng hơn! Thêm một nắp vào nửa cốc nước và uống sau lúc thức dậy là bạn đã có 1 loại đồ uống giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả rồi ấy.

hay Nếu bạn chưa quen khẩu vị để uống, bạn có thể dùng thành phần này như một nguyên vật liệu để nấu ăn. Ví dụ, hãy làm món thịt xào chua ngọt với giấm táo, nấu canh chua cùng giấm táo thay vì nước me truyền thống…

​

3. Hạt chia
Hạt chia cất giữ nhiều protein và axit béo omega-3. Những thành phần này sẽ giúp giữ lượng đường trong máu ổn định. Nhờ ấy bạn sẽ no lâu để giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Rắc 1 ít vào sinh tố hay trà để uống, làm bánh pudding hạt chia hoặc bất cứ món gì bạn muốn để có 1 loại đồ uống giảm mỡ bụng sau sinh ngon miệng nhé!

4. Dâu tằm
Dâu tằm hay nước ép dâu tằm cất giữ khá nhiều anthocyanin – 1 sắc tố tự nhiên cung cấp chất chống oxy hóa mạnh. Dâu tằm còn cung cấp một loạt các khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh và có rất nhiều năng lượng để tỉnh táo. Bởi thế, việc uống loại nước ép này sẽ cho bạn năng lượng để hoạt động khá nhiều hơn và giảm dần cảm giác thèm ăn vì đói.

​

5. Quế
Quế làm tăng tỷ lệ đàm luận chất, thúc đẩy công đoạn giảm cân. Bột quế có cả vị cay và ngọt sẽ làm tăng thêm hương vị cho món ăn. Quế cũng giúp cân bằng lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu, giúp giảm đau và viêm. Bạn có thể rắc một ít bột quế lên cháo hay trộn khoảng 1 thìa quế với nước ấm và mật ong rồi uống vào mỗi buổi sáng. Điều này sẽ giúp bạn nhiều trên hành trình giảm mỡ bụng!

Bột quế có cả cay và ngọt sẽ làm tăng thêm hương vị cho món ăn. Quế cũng giúp cân bằng lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu, giúp giảm đau và viêm. Tại sao không thử rắc một ít bột quế lên cháo hay cho vào một vài loại nước ép thay vì dùng đường? Điều này sẽ giúp bạn rất nhiều trên hành trình giảm mỡ bụng của mình!

6. Rau mùi (ngò)
Bạn có tin hoặc không, rau mùi có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm tác động của bệnh tiêu chảy, cải thiện tiêu hóa, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và tăng tỷ lệ đi tiểu. Điều này có nghĩa nó sẽ giúp tống khá nhiều chất ra khỏi cơ thể hơn, gồm cả việc làm tiêu hao calo hơn. Do vậy giúp tăng hiệu quả giảm cân và nhanh chóng giảm mỡ bụng.

Khía cạnh lợi ích tiểu của nước ép rau ngò cũng có nghĩa là nó giải độc cơ thể nhanh hơn những loại đồ uống khác và hoạt động như 1 chất ức chế sự thèm ăn khiến bạn cảm thấy no lâu hơn.

7. Cần tây là đồ uống giảm mỡ bụng sau sinh mẹ không nên bỏ qua
Cần tây đựng khá nhiều chất xơ và rất ít calo. Nước ép cần tây giúp làm dịu chứng đầy hơi có thể dẫn đến béo bụng. Nó hoạt động như 1 loại thuốc lợi tiểu tự nhiên nên giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa (một nguyên nhân khác gây ra mỡ bụng và đầy hơi).

Khi chế biến nước ép cần tây, bạn có thể cho thêm một ít củ gừng để thức uống có vị cay nồng. Gừng có tính ấm, giúp cơ thể đốt cháy calo thuận tiện hơn. Trong cần tây và gừng cũng có nhiều chất ức chế sự thèm ăn, giúp bạn không cảm thấy đói bụng, rà soát bữa ăn tốt hơn. Do đó, để phát huy hiệu quả, bạn nên sử dụng đồ uống giảm mỡ bụng sau sinh này vào buổi sáng.

Bạn cũng có thể ép cần tây với gừng và cả cà rốt nữa. Đây là một loại nước trái cây tươi bổ sung năng lượng, giúp giảm đầy bụng và cả mỡ bụng để bạn cảm thấy thoải mái hơn.

8. Bạc hà
Bạc hà giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và đúng cách, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Loại lá này giúp giảm đầy hơi (có thể gây tích tụ mỡ tại vùng bụng do thức ăn không có được tiêu hóa đúng cách). Ngoài ra, bạc hà còn độc đáo giúp “tiêu hóa” chất béo trong dạ dày.

Bạn có thể thêm lá bạc hà vào các loại trà để uống sau sinh. Nên uống vào buổi sáng, khoảng 10 đến 11 giờ hoặc vào đầu buổi tối. Việc uống vào thời gian này sẽ giúp thúc đẩy sự bàn bạc chất, tăng hiệu quả giảm cân.