LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẺ NHỎ LUÔN KHỎE MẠNH TRONG MÙA LẠNH

Đến thời tiết lạnh giá, người chăm sóc cần tạo thói quen cho bé cung cấp đủ nước, ngủ sớm, rửa tay đều đặn để nâng cao miễn dịch, chống tác nhân gây bệnh lý hiệu quả.
Mùa lạnh có thể khiến bé yêu gặp nhiều nguy hiểm, làm phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Song song, khi trời lạnh, cơ thể bé cưng phải dùng nhiều năng lượng để chống lạnh nên hệ miễn dịch yếu dần. Mẹ nên tham khảo những cách dễ làm dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ suốt mùa lạnh.
Sản phẩm dưỡng da cho bé bị chàm sữa: Trẻ sơ sinh bị chàm sữa ở mặt
Cho trẻ đi tiêm phòng

Trước tiên là chở trẻ đi tiêm phòng cúm khi thời tiết lạnh đến. Đây là một trong những hướng dẫn mang tính bắt buộc nhất giúp cho trẻ nhỏ nhà bạn khỏe mạnh. Không nên lơ là bệnh cúm bởi nó có thể dẫn đến những biến chứng khác khiến con yêu cần phải nhập viện. Thế nên, các mẹ nên cho con yêu đi tiêm phòng theo kỳ hạn.
Dạy trẻ làm sạch tay đúng cách

Làm sạch tay là cách bảo vệ đầu tiên trong việc tránh xa bệnh tật. Hành động vệ sinh tay làm ngăn chặn được nhiều yếu tố gây bệnh có thể gây nên mối hiểm họa cho bé. Điều cần làm là dạy con trẻ cách rửa tay đúng cách. Các mẹ cần phải chắc rằng trẻ nhỏ có dùng xà bông để rửa tay và rửa đủ lâu. Các chuyên gia khuyên rằng nên làm sạch tay trong 20 giây, đồng nghĩa với khoảng thời gian để hát bài “Chúc mừng sinh nhật” hai lần.
Không khí lạnh cũng phải tắm nắng

Trong mùa đông, suốt thời gian trong ngày, con nhỏ ở trong phòng kín. Có con nhỏ vài ngày không ra ngoài trời. Việc ở trong phòng kín lâu ngày sẽ làm cho bé yêu dễ ốm. Con yêu cần được chạy nhảy ngoài trời để tăng khả năng thích nghi với những sự thay đổi nhiệt độ, phát triển hệ miễn dịch, phòng tránh được nhiều bệnh dễ xâm nhập vào cơ thể. Với bé cưng dưới 5 tuổi, cần được ra ngoài trời tắm nắng mỗi ngày để tiếp nhận vitamin D, rất có tác dụng cho giai đoạn phát triển của con nhỏ. Thời điểm phù hợp nhất để các mẹ cho con ra ngoài hấp thụ ánh nắng mặt trời vào mùa lạnh là vào khoảng 8 - 9h30 và buổi chiều từ 15 -17h. Bên cạnh đó, khi cho con hoạt động ngoài trời, phải để ý mặc áo quần đủ ấm nhưng vẫn thoáng để khi bé ra mồ hôi không thấy ngợp, thường xuyên để ý mồ hôi lưng để kịp thay áo cho con.
Thời tiết lạnh nên tắm cho bé thế nào để có sức đề kháng tốt?

Vào những ngày nhiệt độ giảm thấp, nhiều người không dám tắm cho bé yêu vì sợ bé bị nhiễm lạnh, dễ ốm mà chỉ thay áo quần cho bé. Đây là cách làm sai vì nếu không được tắm rửa kỹ lưỡng thì bé yêu rất khó chịu và quấy khóc. Vì thế dù khí hậu lạnh, con yêu cũng cần được làm sạch cơ thể sạch sẽ không ít hơn 2 ngày/lần, có như thế con yêu mới khỏe khoắn. Ngoài ra khi tắm cho bé cưng có một các điểm mẹ cần quan tâm: Tránh tắm cho trẻ nhỏ quá sớm hoặc quá muộn trong ngày, cũng kiêng tắm cho con trẻ từ 11 - 13h. Thời điểm thích hợp nhất là từ 10-10h30 hoặc từ 15-16h. Dù nhiệt độ giảm đến mức nào cũng không nên pha nước tắm quá nóng cho bé. Điều này sẽ tổn thương cho làn da yếu mềm của bé. Nhiệt độ nước hợp lý cho bé tắm vào khí hậu lạnh giá là từ 33 đến 36 độ C. Khi lấy tay để kiểm tra nếu bạn nhận thấy nước đủ ấm tức là nước đó bị nóng với con yêu. Cho nên, bạn cần đo nhiệt kế để xác nhận nhiệt độ nước tắm phù hợp cho bé yêu. Khi tắm cho con nhỏ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết chuẩn bị thêm quạt sưởi và chỉ tắm nhiều nhất trong thời gian từ 5-7 phút để hạn chế bị nhiễm bệnh. Cùng với đó tránh để điều hòa hay quạt sưởi nhắm thẳng vào người bé yêu. Việc làm này khiến trẻ dễ bị da mất độ nước hoặc gây phỏng cho con yêu.
Tham khảo thêm: Chàm sữa ở trẻ sơ sinh
Bảo vệ đường hô hấp cho con yêu

Vào mùa lạnh, bộ phận hô hấp thường phải tiếp xúc với không khí lạnh giá. Khi mũi gặp triệu chứng, không sưởi ấm được không khí đi vào cơ thể thì cả đường hô hấp bị ảnh hưởng. Nghẹt mũi là một trong các tình trạng thường gặp ở con nhỏ trong những ngày lạnh do thể tích hố mũi của bé rất bé. Hơn nữa, bé chưa biết dùng miệng để thở nên nghẹt mũi khiến trẻ khó thở, dễ bỏ bú, quấy khóc. Có thể giảm thiểu biểu hiện này bằng cách luôn giữ ấm cho bé yêu, làm sạch mũi đều đặn bằng nước muối sinh lý. Khi bé cưng bị nghẹt mũi, người chăm sóc nên làm thông bằng cách nhỏ nước muối sinh lý ấm, chắc chắn rằng không tùy tiện dùng các thuốc nhỏ mũi khác mà chưa có chỉ định của thầy thuốc. Nếu thấy con yêu khó thở thì cần đưa đến phòng khám.
Khi trẻ có các tình trạng ho, khò khè, xuất hiện cơn ho về đêm khi đang ngủ, đờm trắng dính…có thể thoa tinh dầu tràm vào bàn chân, bàn tay cho con trẻ. Một cách làm khác có thể sử dụng vài giọt tinh dầu tràm thấm vào bông, cho con nhỏ hít từ 10-15 phút theo nhịp ngắt quãng, bằng cách đưa tinh dầu vào gần mũi bé (cách mũi 2-3cm) để hít theo nhịp thở đều và nhẹ nhàng 2-3 lần, sau đó dừng lại.
Dinh dưỡng khoa học, cung cấp năng lượng cho trẻ nhỏ

Cách thức ăn uống phù hợp cũng hết sức quan trọng để làm cho bé yêu phát triển sức đề kháng và phòng tránh bệnh. Để có chế độ ăn uống lành mạnh nên quan tâm chế độ dinh dưỡng gồm có 4 nhóm thực phẩm, vitamin và khoáng chất để đảm bảo đủ năng lượng và tăng cường khả năng đề kháng cho bé cưng. Cụ thể:
Cách thức ăn uống có nhiều tinh bột trong mùa đông là cách làm rất có ích cho bé cưng. Ngoài việc cung cấp tinh bột từ cơm, gạo, mì..., có thể cho trẻ nhỏ ăn thêm tinh bột trong khoai tây, khoai lang, bí đỏ... Đây là những loại thực phẩm làm no lâu hơn, lại bổ sung nhiều năng lượng hơn.
Món ăn có nhiều protein có thể thúc đẩy sinh nhiệt tốt hơn các thực phẩm khác. Song song nên cho bé yêu ăn nhiều rau và hoa quả giúp nâng cao khả năng đề kháng. Những con khỏe mạnh thường nạp các món ăn chứa vitamin C (súp lơ, dâu tây, nước cam) và vitamin D (cá thu, sữa công thức và ngũ cốc). Ăn sữa chua sẽ bổ sung men vi sinh tự nhiên cũng giúp con củng cố sức đề kháng.
Trong mùa lạnh cũng phải rèn luyện thói quen uống nước cho bé, giúp đẩy chất độc ra ngoài cơ thể. Nếu không được bổ sung đủ nước sẽ dẫn đến các rối loạn trong cơ thể, không chỉ thế nếu uống nước quá ít dễ có nguy cơ bị táo bón…
Thuốc bôi trị chàm ở trẻ sơ sinh: Bé bị chàm sữa