Sinh lý kinh nguyệt và cách vệ sinh những ngày kinh nguyệt

Kinh nguyệt ở tuổi dậy thì là vấn đề luôn nhận được sự quan tâm của các chị em. Bởi vì đây là dấu mốc quan trọng trong cuộc đời, đánh dấu sự trưởng thành của mỗi cô gái. Việc tìm hiểu những vấn đề sinh lý kinh nguyệt ở tuổi dậy thì sẽ giúp chị em không phải bỡ ngỡ trước những thay đổi lớn của cơ thể và biết cách vệ sinh thật an toàn trong những ngày “ đèn đỏ”. Hãy cùng Bác sĩ AndyV tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây.

Xem thêm : Thu hẹp vùng kín AV-Multi

Kinh nguyệt

- Bên trong thành tử cung (dạ con) có phủ một lớp đặc biệt, gọi là lớp niêm mạc. Hàng tháng lớp niêm mạc này từ từ dày lên với nhiều mạch máu. Nếu trứng được thụ thai thì không có phôi thai bám vào thành niêm mạc vì thế chức năng nuôi dưỡng thai không có dẫn tới lớp niêm mạc này sẽ bong ra, các mạch máu bị vỡ ra và chảy ra ngoài theo đường âm đạo gọi là máu kinh.

- Lớp niêm mạc cứ dày lên từ từ rồi bong ra trong giai đoạn kinh nguyệt để rồi trở lại trạng thái bình thường như lúc đầu sau 5 ngày, rồi theo chung kì thường 28 ngày lại dày lên do tác động của hoocmon, lại bong ra.

- Ở nữ giới: tuổi dậy thì thường bắt đầu trong khoảng từ 8 – 14 tuổi. Hai biểu hiện quan trọng nhất của tuổi dậy thì ở nữ giới là sự phát triển của vú và hiện tượng kinh nguyệt



Vệ sinh kinh nguyệt

Trong chu kỳ kinh nguyệt, máu ứ đọng trong vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều, giúp cho vi khuẩn phát triển nhanh chóng. Vì vậy, chị em cần tắm rửa sạch sẽ và thường xuyên hằng ngày.

Cứ khoảng 3 – 4 tiếng, chúng ta nên thay băng vệ sinh một lần, nhất là những ngày thứ nhất, thứ hai của chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi lần thay băng phải rửa sạch bộ phận sinh dục bằng nước sạch, nước muối pha loãng hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp để làm sạch và cân bằng độ ẩm vùng kín, duy trì cân bằng hệ vi sinh vật ở âm đạo.

Xem thêm : Thẩm mỹ tạo hình môi bé

Quần áo lót cần được giặt bằng xà phòng, phơi ngoài trời nắng để sát trùng.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, ăn uống khoa học, tránh sử dụng chất kích thích.

Có chế độ họp tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, không tập luyện thể dục thể thao quá sức hoặc ngâm mình dưới nước.

Không nên giao hợp trong thời kì kinh nguyệt vì dễ gây xuất huyết, phù nề và dễ gây biến chứng nhiễm trùng vì cổ tử cung hở, vi khuẩn dễ xâm nhập vào bên trong buồng tử cung.

Nguồn : Sinh lý kinh nguyệt và cách vệ sinh những ngày có kinh nguyệt: ⋆ Kênh tư vấn AndyV